カテゴリー: hack

目次１　瞑想のメリット２　瞑想とは？３　瞑想のやり方メリットはこれだけある！！１　精神の安定２　頭の整理３　精神安定のルーティーン４　集中力を高めるそもそも瞑想とは？目を閉じて静かに考えること。眼前の […]

シングルタスクのススメ

マルチタスクなど存在しない！結論から言うと『同時進行』をやめるだけで成果が上がる！脳はLINEの通知、SNS、TV、騒音、これらに集中することを奪われている。同時にこなせているようでこなせていない。シングルタスク […]