Uncategorized 災害 防災 自給自足｜備蓄だけでは足りない“生き残る防災”とは
なぜ今「防災×自給自足」が必要なのか
災害対策というと、多くの人がまず「防災グッズを買うこと」を思い浮かべます。ですが本当に重要なのは、**災害時に“自分の生活をどこまで自力で維持できるか”**です。
近年の地震や豪雨災害では...
Uncategorized Uncategorized 30代 歯列矯正 未経験でも失敗しない｜始める前に知る口腔ケア完全ガイド
「30代から歯列矯正って遅いかな」「未経験だし、失敗したら怖い」
そんなふうに感じて、このページにたどり着いた人も多いはずです。
結論から言うと、30代からの歯列矯正はまったく遅くありません。ただし、成功する人と後悔する人の差...
Uncategorized 忙しい会社員でも続く。筋トレ男子のための「低糖質・高タンパク自炊ハック」
会社員として働きながら筋トレも続けていると、いちばんの壁は「食事管理」だと思います。仕事で帰りが遅くなる日もあるし、疲れていると自炊は正直めんどくさい。
元料理人として断言できますが、体づくりの8割は食事。
だからこそ僕は「頑...
Uncategorized 30代からの「清潔感」は努力で作れる｜ズボラ会社員が本気で使ってよかった身だしなみアイテム5選
ふと鏡を見ると『俺、老けたなあ』と感じてしまう。自分と同じ思いを抱えた人はたくさんいらっしゃると思います。
結論からいうと毎日たった５分でその悩み解決できます！
正直に言うと、20代の頃は「風呂入ってりゃOK」だと思っていまし...
Uncategorized この週末、Prime Videoで何を見る？迷う時間ごと愛おしくなる5本
金曜の夜。仕事や家事を終えてソファに沈み込み、Prime Videoを開いた瞬間から始まる“無限スクロール”。
サムネイルを眺めて、予告を少し見て、気づけば30分。
「観たい気持ちはあるのに、決められない。」
サブスク時...
Uncategorized トイレ掃除のやり方。大掃除から毎日の習慣まで〜「ちゃんとやってるのに綺麗にならない…」
正直に言います。私も最初はトイレ掃除、苦手でした。
子どもが生まれてからは特に、「掃除したい気持ちはあるのに時間がない」「やってるつもりなのに、なんかスッキリしない」そんな日々。
きっとこの記事を読んでくれているあなたも、似た...
Uncategorized 冬ごもりの部屋が、ちょっと好きになる。新米パパ会社員がすすめる“おしゃれアロマ習慣”
平日の仕事終わり、抱っこ紐で寝落ちした我が子をそっとベッドに置いて、ようやく迎える自分時間。コーヒーを淹れて、ソファに沈み込み、スイッチひとつでアロマディフューザーを起動。
——この瞬間が、最近いちばん好きです。
こんにちは。...
Uncategorized 塩ひとつで、料理はここまで変わる。元シェフが教える「塩の種類とやさしい使い分け」
キッチンに立つたび、ふと手に取る「塩」。
毎日のように使っているのに、実はその奥深さをじっくり味わったことがある人は、意外と少ないかもしれません。
レストランで働いていた頃、僕はソースよりも、スパイスよりも、まず“塩”に向き合...
Uncategorized 忙しい毎日の中でも——「真摯に向き合う」ことが、人生を静かに変えていく
朝はバタバタと身支度をして、子どもを送り出し、満員電車に揺られて仕事へ。昼は会議とメールに追われ、夜は疲れた体で帰宅して、寝かしつけをしたらそのまま一緒に寝落ち。
そんな毎日を送っている人、多いんじゃないでしょうか。僕もその一人です...
Uncategorized 【警告】あなたの人生が「あと10倍」充実する唯一の方法。スマホを捨てずに「時間泥棒」を追い出す技術
「毎日、何をやっていたか思い出せないまま一日が終わる。」「やりたいことはあるのに、気づけばYouTubeやSNSで数時間が溶けている。」
もしあなたが今、そんな「漠然とした焦り」を感じているなら、おめでとうございます。この記事は、あ...